6 Makanan Penambah Tinggi Badan


Tubuh mungil memang terkesan menggemaskan dan imut-imut. Tapi, kalau Gladis yang bertubuh mungil ingin menambah tinggi badan secara alami, bisa juga dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.

Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan Vitamin D yang baik untuk memaksimalkan tinggi badan. Dengan kandungan Vitamin D tersebut, kalsium bisa diserap dengan baik oleh tulang sehingga pembentukan tulang pun akan lebih maksimal dan bisa menyokong tubuhmu lebih baik lagi.

Makanan Berbahan Dasar Kedelai

Sama halnya dengan ikan salmon, makanan berbahan dasar kedelai seperti tempe, tofu, susu kedelai, dan lain-lain bisa menambah tinggi badan secara alami. Hal ini disebabkan oleh makanan-makanan tersebut mengandung jumlah Vitamin D yang diperlukan untuk tubuh.

Makanan Mengandung Protein

Selain makanan yang mengandung Vitamin D, Gladis juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung protein dengan tepat. Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa tumbuh dengan tinggi maksimal. Konsumsilah susu, keju, kacang hijau, oatmeal, ikan laut, daging, dan kedelai yang mengandung banyak protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Makanan Mengandung Vitamin A

Vitamin A bukan hanya baik untuk mata, tapi juga baik untuk menjaga seluruh bagian tubuh agar bisa berfungsi dengan baik dan tetap segar. Oleh sebab itu, Gladis juga membutuhkan makanan yang mengandung Vitamin A untuk memaksimalisasi penyerapan kalsium dalam tubuh dan tulang.

Makanan Berkalsium Tinggi

Nah, kalau makanan yang satu ini jelas tidak bisa diabaikan. Gladis perlu mengonsumsi makanan kaya akan kalisum untuk memperoleh tulang yang kuat dan tumbuh secara maksimal. Kalsium bisa dipenuhi dari makanan seperti keju, telur, yogurt, dan lain-lain.

Mineral Penting

Makanan yang megandung mineral lainnya dibutuhkan pula oleh tubuh agar pembentukan tulang dan peredaran darah bisa berjalan dengan lancar. Gladis bisa memperoleh mineral penting ini dari kacang hijau, bayam, brokoli, pisang, buah-buahan, dan lain sebagainya.
 
 
sumber lintas.me

0 Response to "6 Makanan Penambah Tinggi Badan "

Post a Comment

Boleh Berkomentar Asal Tidak Menggunakan Kata Kasar,,,,,, Tx For Visit ^^


Free Updates to your Inbox
Follow us:
facebook twitter gplus pinterest rss